アーカイブ:2018年 6月 15日

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    シェイプアップするときには、筋肉の量というものが大きく左右してきます。筋肉がカロリーを最も消費するからです。ですから、効率的に体重を落としていきたい人は、トレーニングを日常生活の中に取り入れていくことがお勧めなんです。

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