アーカイブ:2017年 12月 10日

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    シェイプアップ中、夜食は最大の敵です。寝る前に食べた食べ物は、あまり消費されること無く体脂肪として蓄積されてしまうからです。おいらたちの体には、自律神経というものがあります。自律神経には交感神経と副交感神経があり、13時は交感神経が働き、 夕方は副交感神経が働きます。

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